Eu pessoalmente não podia deixar passar este dia sem o referir aqui na Arca
4720 Razões Para Deixar de Fumar
Você sabia que o fumante inala 4.720 substâncias tóxicas numa tragada? Dessas substâncias, 80 são cancerígenas. A tragédia do vício de fumar provoca a morte de 3.500.000 pessoas por ano no mundo. Só no Brasil, 100.000 pessoas morrem por ano em virtude do hábito de fumar.
Abaixo, mostramos algumas das substâncias encontradas nos cigarros e os malefícios que elas causam no organismo:
Alcatrão: é altamente cancerígeno, dando início à formação de tumores.
Nicotina: causa dependência química e diminui a chegada do sangue nos tecidos e no sistema nervoso central.
Monóxido de carbono: diminui a quantidade do oxigênio no sangue.
Os dados sobre os efeitos devastadores do fumo sobre o organismo são alarmantes:
O fumo é responsável por 30% das mortes por câncer; 90% das mortes por câncer no pulmão;
97% do câncer da laringe; 25% das mortes por doença do coração;
85% das mortes por bronquite e enfisema;
25%das mortes por derrame e por 50% dos casos de câncer de pele.
Alguns efeitos do uso continuado do cigarro são o risco de impotência no homem e de risco de aborto ou parto prematuro na mulher.
Um aviso principalmente aos pais: 90% das pessoas começam a fumar entre os 15 e 19 anos. Por isso, é preciso frisar para os jovens que bastam sete segundos para a nicotina atingir o cérebro, estimulando os neurônios.
Você pode parar:
Algumas plantas evitam o vício do fumo e combatem as perturbações das doenças do coração causadas pelo tabagismo. São elas:
Tanchagem, Lobalia, Tinhorão Papagaio e Pé de Bezerro.
Faça a infusão destas plantas e faça um bochecho três a quatro vezes ao dia.
Modo de preparar:
12 gramas das plantas, 350 ml de água filtrada.
Ferver a água junto com as plantas durante 20 minutos.
Depois coá-las e fazer um bochecho com duas colheres de sobremesa três a quatro vezes ao dia.
Uma luta diária:
A luta contra o fumo atinge todo o País. Se o Brasil conseguir alertar a sua juventude, milhões de reais deixarão de ser consumidos anualmente no tratamento de doenças provocadas pelo fumo. O pior de tudo é que o jovem geralmente começa a fumar por um ato de rebeldia ou de afirmação. Hoje, com o desenvolvimento de práticas esportivas, seria mais saudável que a juventude procurasse sua afirmação através do esporte ou de manifestação artísticas, que fazem bem ao corpo, à mente e ao espírito.
Epidemia Tabágica
- A Organização Mundial da Saúde afirma que o "tabagismo" deve ser considerado como uma pandemia e como tal ser combatido.
- Atualmente morrem por ano no mundo 3 milhões de fumantes em conseqüência das doenças que o tabaco provoca, dos quais estima-se 80 a 100 mil no Brasil.
- O tabagismo é responsável por 80% a 90% das mortes por câncer do pulmão, 80% causadas pela bronquite crônica e enfisema pulmonar e 30% dos infartos do coração. O tabagismo também aumenta o risco de câncer da boca, da laringe, do esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga e de derrames do sistema nervoso central e aneurismas da aorta e abdome.
- Quanto maior é o número de cigarros fumados por dia e o tempo que se fuma, maior a possibilidade da incidência de doenças para as quais o tabaco é fator de risco. Todavia, mesmo fumar um só cigarro por dia já é prejudicial.
- Por diminuir as defesas orgânicas, o tabagismo aumenta o risco de contrair doenças infecciosas como tuberculose e gripe.
- Os filtros dos cigarros retêm apenas parte de algumas substâncias tóxicas, mas nenhum deles impede o desencadeamento de doença pulmonar e cardiocirculatória para a qual o cigarro é fator de risco. Os chamados cigarros com baixo teor de nicotina e alcatrão são também nocivos. Os tabagistas para absorverem a dose de nicotina, exigida pela dependência orgânica, tragam esses cigarros mais vezes e mais profunda e demoradamente. Com isso eles ainda absorvem maiores quantidades dos elementos tóxicos. Como conseqüência, cresce o risco de infarto do coração, de bronquite e enfisema e permanece o risco de câncer. Não há cigarro inócuo; o único que não faz mal é aquele que não se fuma.
- A epidemia tabágica está produzindo maior número de mortes que cocaína, heroína, álcool, incêndios, suicídios e AIDS, somados.
Riscos Para a Mulher
A menopausa precoce é mais freqüente nas mulheres fumantes. Estas quando associam o fumo com a pílula anticoncepcional têm risco aumentado de até 700% de sofrer infarto do coração e acidente vascular cerebral. O tabagismo nas mulheres também aumenta o risco de contrair câncer do colo e útero.
Quando a mulher fuma durante a gravidez aumenta o risco de descolamento precoce da placenta, de aborto, de parto prematuro, do bebê nascer com peso e altura inferiores ao normal, de natimortalidade e de vir a morrer repentinamente nos primeiros meses de vida (morte subida infantil).
Podem também ocorrer defeitos congênitos. Os filhos cujas mães fumam durante a gestação têm maiores riscos de prejuízos no desenvolvimento mental, traduzido na idade escolar, por atrasos notadamente da habilidade geral, compreensão à leitura e à matemática.
Os malefícios ao feto decorrente do tabagismo nas gestantes são mais freqüentes e acentuados nos países em desenvolvimento, nos quais o Brasil está inserido, devido às precárias condições de saúde e econômico-social da maioria das mulheres na população geral.
Tabagismo e o Meio Ambiente
Nos recintos onde se fuma, o ar se polui com substâncias tóxicas do tabaco, notadamente nicotina e elementos lesivos para o aparelho respiratório e sistema cardiocirculatório. De todas as poluições ambientais a mais freqüente é a tabágica, que comumente atinge a 80% do total dos agentes poluidores.
O grau de poluição tabágica ambiental varia de acordo com a dimensão e disposição arquitetônica dos recintos, com a aeração, com o número de fumantes e quantidade de cigarros consumidos. O padrão de ar é de 9 partes por milhão (ppm). Em restaurantes, no final do dia, chega a haver 1.000 partes por milhão e em recintos com fumantes, como boates, já se tem detectado vários milhares de partes por milhão de monóxido de carbono.
Os poluentes do tabaco dispersam-se homogeneamente na atmosfera ambiente, de tal forma que os não fumantes posicionados próximos ou distantes dos tabagistas acabam inalando as mesmas quantidades desses poluentes. Esses e outros dados revelam que todas as tentativas de limpar a atmosfera da poluição tabágica nos prédios onde se fuma são infrutíferas, como a renovação mecânica da ventilação, processos químicos e de filtração, sendo que a única saída para conseguir-se um ambiente isento dos poluentes do fumo, é mantê-lo no nível zero, isto é, abolir completamente o consumo de tabaco.
Fonte: Página da Sociedade Brasileira
de Pneumologia e Tisiologia
Neste dia tentem fumar menos ou melhor ainda não fumar
Mais um esforço...
